Un problème qui touche tous les âges !
Aujourd’hui en France, 6 femmes sur 10 et 1 homme sur 4 se plaignent de troubles de circulation veineuse des jambes qui se manifeste par une sensation de "jambes lourdes".
Cette sensation de jambes lourdes se manifeste surtout le soir, après une journée de travail ou de longues périodes de station debout.
Les femmes sont concernées de plus en plus tôt dans leur vie.
En effet, les problèmes veineux touchent des tranches d’âge de plus en plus jeunes (par exemple, les 14 - 25 ans).
Comment le sang circule
à travers votre corps
Du cœur vers les organes
Le trajet « aller » se fait grâce aux artères qui apportent aux cellules et organes le sang rempli d'oxygène et de nutriments. C'est le sang « ROUGE » que vous voyez sur les planches anatomiques. Ce sang "rouge" est propulsé par le cœur qui fait office de pompe.
Des organes vers le cœur
En repassant par le cœur, le sang va s'enrichir à nouveau en oxygène et repartir via les artères dans tout l'organisme.
Le trajet « retour » des organes vers le cœur à travers les veines n'est pas aussi efficace que le trajet aller à travers les artères : en effet, le sang a déjà parcouru un long trajet depuis qu'il a été propulsé par le cœur.
De plus, la force gravitationnelle nécessaire à la remontée du sang des jambes vers le cœur est importante.
Et vous allez voir pourquoi tout ceci joue un rôle dans l'apparition de l'insuffisance veineuse.
Au niveau des jambes, la remontée du sang vers le cœur est facilitée par divers mécanismes :
-
La marche ;
-
La contraction des muscles du mollet ;
-
La voûte plantaire.
Ces trois mécanismes font office de pompe durant la marche.
A l'intérieur des veines, de petites valves, appelées valvules, empêchent le sang de redescendre à l’intérieur des veines.
On comprend que le manque d'exercice et les stations debout prolongées peuvent empêcher la remontée du sang de manière suffisante et provoquer la stagnation du sang dans les membres inférieurs provoquant la sensation de jambes lourdes .
Ce phénomène d'un point de vue médical fait partie d’une pathologie plus large qu’on appelle l’insuffisance veineuse qui peut amener dans un premier temps le problème dit de "jambes lourdes" puis l'apparition de veines disgracieuses et à terme le développement de varices.
Varices
Veines disgracieuses
Jambes gonflées
Problèmes veineux, un danger pour votre santé
Les problèmes veineux toucheraient en France près de 18 millions de français. Et ce problème de santé est loin d'être inoffensif !
En effet, la Fédération Française de Cardiologie (FFC) a émis un avis d'alerte à ce sujet :
[La stase veineuse] peut entraîner sur le long terme de graves complications telles que la thrombose veineuse (phlébite) ou l’embolie pulmonaire.
En ce moment avec les vaccins, vous avez beaucoup entendu parler des risques de thromboses…
Mais vacciné ou pas, si vous avez des problèmes de jambes et des marques disgracieuses, vous devriez FAIRE ATTENTION…
Car selon la FFC, 300 000 cas de thromboses sont diagnostiqués chaque année, dont 20 000 seraient responsables de décès.
Et ces dangers pour votre santé pourraient être anticipés… rien qu’en regardant vos jambes !
Des veines apparentes sur les mollets et cuisses ?
Les petits vaisseaux sanguins que vous pouvez voir à travers votre peau et vos veines en relief seraient en effet liés à cette « insuffisance veineuse ».
C'est elle qui est responsable de la stagnation du sang dans les veines des jambes - qu'on appelle stase veineuse - et qui est à l’origine des veines dilatées et des marques violettes sur vos jambes.
En temps normal, ces marques disgracieuses sont évitées grâce au cœur qui envoie du sang oxygéné et riche de nutriments dans tous les tissus de votre corps. Une fois l'oxygène et les nutriments apportés aux tissus, les vaisseaux sanguins renvoient le sang "usagé" vers le cœur pour évacuer les déchets.
MAIS ATTENTION !
Si des marques violettes apparaissent sur vos jambes, vos vaisseaux sanguins sont peut-être endommagés.
Cela signifie que vos vaisseaux sanguins sont moins toniques et moins élastiques qu'avant. Ils ont donc moins de puissance pour faire remonter le sang usagé vers le cœur…
Au bout du compte, le sang usagé s’accumule dans les veines et micro-vaisseaux sanguins de vos jambes.
Résultat : votre circulation sanguine ralentit et vos veines se dilatent.
Vos veines apparaissent alors en relief sur votre peau.
Vous devez déjà avoir entendu cette histoire de « problème de circulation »…
Mais, contrairement à ce qu'on pense, LA CIRCULATION SANGUINE N'EST PAS LA SEULE EXPLICATION...
Cet autre « liquide » doit bien circuler pour faire disparaître vos problèmes veineux
On vous a toujours dit que votre problème de jambes était lié à ce fameux problème de circulation. Quand vous entendez ça, vous pensez immédiatement à la circulation sanguine.
Alors vous vous rendez en pharmacie ou sur n’importe quel site internet et vous cherchez un produit qui va booster votre circulation sanguine - souvent un produit à base de vigne rouge.
Certes, une stagnation du sang dans les veines de vos jambes est souvent liée à un problème de circulation sanguine. Mais pas uniquement !
Ce dont on parle plus rarement, c’est qu’un autre système circulatoire est également à la base de vos veines apparentes : la circulation lymphatique.
La sensation de jambes lourdes est donc la combinaison de ces deux problèmes circulatoires, tant au niveau du sang que de la lymphe, qui empêchent votre sang de bien circuler.
Les facteurs qui aggravent les jambes lourdes
La sédentarité
Le surpoids
Le manque d'exercice
La grossesse
La ménopause
L'hérédité
Le tabac
Les stations assises ou debout prolongées
Les voyages long courrier en avion
Comment savoir si vous souffrez d' insuffisance veineuse ?
Si l'un ou plusieurs des facteurs ci-dessus s'applique à vous, peut-être avez-vous du sang qui stagne dans vos membres inférieurs. C’est le début de l’insuffisance veineuse.
Celle-ci entraîne l’apparition de différents symptômes parmi lesquels :
-
une sensation de jambes lourdes, surtout en fin de journée ;
-
des fourmillements dans les jambes ;
-
des crampes musculaires durant la nuit ;
-
un gonflement des mollets, des chevilles ou des pieds ;
-
l’apparition de varices sur les jambes ;
-
et même de l’eczéma au niveau des varices ;
3 techniques pour soulager les jambes lourdes
Il existe quelques astuces à pratiquer au quotidien pour soulager temporairement vos jambes lourdes et gonflées.
Dans un premier temps, éliminez autant que possible les facteurs qui favorisent la sensation de jambes ankylosées cités plus haut : tabac, manque d'activité physique, surpoids, etc.
En plus de cela, vous pouvez ajouter certaines habitudes à votre vie quotidienne.
La douche écossaise
Passez vos jambes sous l'eau en alternant eau chaude/eau froide.
Répétez le changement de température une vingtaine de fois avant de sortir de votre douche.
La monodiète
La monodiète est conseillée par le naturopathe Christian Brun. Elle consiste à manger de la compote de pomme sans sucre et sans miel au dîner. D’après lui, cela permet de purifier votre foie et de le libérer de certains déchets que contient la lymphe.
De l'eau citronnée
En matière de rétention d'eau, le citron est considéré comme étant un ingrédient "miracle", car il possède d’indéniables vertus drainantes. Quelques gouttes dans de l’eau le matin permettent de bien commencer la journée !
Mais si vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour récupérer des jambes légères, vous pouvez aller plus loin et ajouter d'autres aides à ces techniques.
Les bas de contention sont un bon soutien pour agir sur la circulation au niveau de vos jambes. Mais ils ne sont pas toujours suffisants. De plus, ils peuvent être difficiles à enfiler et, dès qu'il fait un peu chaud, ils deviennent très inconfortables.
A côté de cela, il existe une solution naturelle qui ne vous oblige pas à changer complètement de style de vie et qui agit sur vos systèmes circulatoires en profondeur.
Une
association unique
en aromathérapie et phytothérapie
Des recherches ont permis de mettre au point un complexe d’huiles essentielles 100% pures et naturelles qui agissent en profondeur, durablement et sans agresser.
L’essence de citron
Aux propriétés veinotoniques, qui stimule les muscles de la paroi des vaisseaux, elle augmente le tonus veineux réduisant la sensation de jambes lourdes.
L’essence de cyprès
Elle a une action
sur les petits vaisseaux apparents
sur les jambes. Elle a une action bénéfique sur la circulation veineuse.
La ciste ladanifère
Cicatrisante, astringente et tonifiante cutanée; elle
améliore le retour veineux.
La menthe des champs
Elle est riche en menthol et a un
effet rafraîchissant
puissant.
L’essence de lavandin
Riche en linalol, elle est reconnue pour ses propriétés apaisantes et cicatrisantes.
L'incontournable aromathérapie pour vous soulager
Si la phytothérapie est sans aucun doute la thérapeutique la plus utile par voie orale, l’aromathérapie est incontournable et d’une puissance surprenante pour une action locale.
Certaines huiles essentielles peuvent aussi être utilisées par voie orale mais leur concentration peut entraîner des effets secondaires. Ainsi, dans l’insuffisance veineuse, et sauf exception, je privilégie toujours l’application locale, qui est la plus bénéfique.
1. L'essence de citron - Citrus limonum
Sur le plan nosologique, on tire du zeste du citron une « essence » et non pas une « huile essentielle ». C'est un remède tout aussi intéressant que le fruit dont elle est issue.
L’essence de citron est surtout utilisée par voie orale pour la digestion et le fonctionnement hépatique, mais en application, c’est un bon fluidifiant sanguin très utilisé pour les varicosités et la couperose. Je l’inclus souvent dans mes préparations locales pour l’insuffisance veineuse. Elle peut être irritante pour les peaux sensibles quand elle est appliquée pure et photosensibilisante.
2. L'essence de cyprès - Cupressus sempervirens
Le cyprès, comme tous les conifères, possède des propriétés antibactériennes et antitussives, mais pour cela, on lui préfère souvent le pin et l’eucalyptus, sauf en cas d’infection virale, où il se révèle supérieur.
Mais l’essence de cyprès est aussi un remède de l’insuffisance veino-lymphatique grâce à une action anti-inflammatoire directe sur ces vaisseaux. On l’utilise donc assez systématiquement dans les troubles circulatoires, les varices et même en cas d’hémorroïdes.
3. L'huile essentielle de ciste ladanifère - Cistus ladaniferus
Le cistus ladaniferus est un extraordinaire stimulant veineux. Il est connu pour activer la micro-circulation et augmenter l’élasticité des parois veineuses en cas de jambes lourdes.
Petit arbuste du pourtour méditerranéen, il est essentiel en aromathérapie. Utilisé dès l’Antiquité pour ses propriétés cosmétologiques, le cistus ladaniferus régénère la peau et présente des propriétés cicatrisantes, antivirales, anti-inflammatoires et antioxydantes. Cette huile essentielle exerce une action tonique sur l’épiderme tout en activant la circulation sanguine.
4. L'huile essentielle de menthe des champs - Mentha arvensis
Originaire d'Asie, la menthe des champs ou mentha arvensis, une des 20 espèces de menthe, vous soulagera de vos jambes lourdes.
La menthe est la plante de la fraîcheur. Grâce à son effet de vasoconstriction, elle apporte instantanément un soulagement, un sentiment de bien-être et de sensation de jambes plus légères.
La menthe a aussi un effet antalgique et elle est proposée dans les suites de traumatisme. En revanche, ce n’est pas la plus puissante au niveau circulatoire, et il est déconseillé de l’utiliser seule sur de grandes surfaces.
5. L'essence de lavandin - Lavandula hybrida
Le lavandin a plusieurs actions bienfaitrices : antalgique, anti-inflammatoire, décontractante musculaire et calmante pour le sujet qui nous intéresse. Le lavandin est également apaisant, relaxant du système nerveux, antiseptique et cicatrisant. Ses puissantes propriétés sont un atout non négligeable dans le traitement des jambes lourdes.
Parce qu'en été vos jambes ont besoin de s'alléger, nous avons rassemblé ces 5 huiles essentielles dans UNE FORMULE UNIQUE, FACILE ET AGREABLE A APPLIQUER :
Le Gel Anti Veines Spécial Jambes lourdes
Le Gel Anti Veines Spécial Jambes lourdes concentre 5 huiles essentielles ainsi que 5 autres plantes reconnues pour leurs bienfaits sur l'insuffisance veineuse :
- L'Hélichryse italienne qui tonifie la circulation sanguine ;
- Des extraits de graines de Marronnier d'Inde, un excellent veinotonique utilisé pour augmenter la résistance des vaisseaux sanguins ;
- De l'écorce d'Hamamélis de Virginie qui permet de rétablir un bon tonus veineux grâce à ses nombreux tanins astringents et ses flavonoïdes ;
- Des feuilles de Romarin reconnu pour améliorer la circulation sanguine périphérique (mains, pieds et jambes) ;
- Des feuilles de Mélilot qui agit à la fois sur la circulation sanguine et la circulation lymphatique.
La Solution Pour Soulager Vos Jambes Lourdes 20% de réduction si vous commandez avant le 3 juillet
Le Gel Anti Veines s’applique de préférence 2 à 3 fois dans la journée. Vous pouvez l' utiliser dès que vous ressentez les premiers signes de fatigue ou de lourdeur - ou même en prévention.
Voici ce qu'en disent celles et ceux qui l'ont essayé :
« Une sensation de fraîcheur et de légèreté,
un confort immédiat »
« Les veines disgracieuses disparaissent au fil des semaines. »
Evelyne L.
« Très efficace. Anti douleur et améliore le gonflement. »
Maddy G.
« J'ai commandé ce produit pour ma maman âgée de 85 ans : elle en est très contente, ses jambes sont moins gonflées. »
Eric A.
« Bon produit, très frais, agréable à appliquer. »
Claudette B.
Avec le Gel Anti Veines Spécial Jambes lourdes des laboratoires Perfect Health Solutions, la sensation de fraîcheur est immédiate . Vos jambes vous semblent tout de suite plus légères et vous n'avez plus cette impression de pesanteur. Le Gel Anti Veines :
Facilite la disparition des capillaires disgracieux
Augmente la résistance et le tonus des veines
Améliore la circulation veineuse
Traite la fragilité capillaire
Allège les jambes lourdes
20% de réduction si vous commandez avant le 3 juillet
Sources :
Fédération Française de Cardiologie, Insuffisance veineuse : les situations à risque, Mars 2021 : https://fedecardio.org/je-m-informe/insuffisance-veineuse-les-situations-a-risque/